Ohne Krebs

Regeln, um Vorsorge gegen Krebs zu treffen

Wenn man bedenkt, dass etwa zwei Drittel aller Krebsarten im Vorfeld vermeidbar sind und man viele Arten von Krebs schon heute heilen kann, sollten wir alle vorsorgen. Das Gesundheitsbewusstsein der Deutschen soll für dieses Thema geschärft werden. Wichtig bei der Krankheit ist die Früherkennung. Doch auch sonst gibt es zehn einfache Dinge, die der Gesundheit gut tun und vorbeugend gegen Krebs sind:

Einige einfache Regeln zur Krebsvorsorge:
1. Nichraucher bleiben oder werden
2. Übergewicht vermeiden
3. Tägliche Bewegung tut gut
4. Viel frisches Obst und Gemüse essen, denn es enthält wichtige Schutzstoffe gegen Krebs
(z. B. Bioflavanoide)
5. Alkohol nur in Maßen
6. Vorsicht vor zu intensiver Sonnen- oder Solarium-Bestrahlung. Bitte beim Sonnenschutz auch
an die Kinder denken.
7. Krebserregende Stoffe meiden (viele E-Stoffe in Nahrungsmitteln, Abgase usw.)
8. Regelmäßige Vorsorge Untersuchung beim Hausarzt oder Spezialisten
9. Darmkrebsvorsorge nutzen
10. Impfung gegen Hepatitis B schützt
11. Frauen: Impfung als junges Mädchen gegen Gebärmutterhalskrebs
12. Frauen: Regelmäßige Brustuntersuchungen (Abtasten) helfen, Auffälligkeiten beizeiten zu
erkennen
13. Regelmäßige Blutbildkontrollen decken spezielle Tumormarker auf
14. Hautcheck beim Hautarzt: Suche nach Muttermalen, Leberflecken – wird von den meisten
Krankenkassen bezahlt
15. Männer: Prostata checken lassen, um Prostatakrebs vorzubeugen

Wenn Sie nun die meisten dieser Regeln beherzigen, so minimieren Sie Ihr Krebs Risiko um ein Vielfaches. Ihre Gesundheit sollte es Ihnen wert sein, dass Sie bestimmte Hinweise Ernst nehmen. Zuviel Stress und Hektik schwächen das Immunsystem und machen empfänglich für alle Krankheiten und auch besonders für Krebs. Leider können auch Menschen betroffen sein, die sich sehr gesund ernähren und an die Regeln halten. Aber die Wahrscheinlichkeit einer Erkrankung ist um ein Vielfaches geringer.

Heike Stopp (c)

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